ІСПИТ – стрес або просто один із способів перевірки знань учнів?

(Пам’ятка старшокласникам, щодо ефективної підготовки до іспитів).

Екзаменаційний період – це найбільш складна та відповідальна пора в житті кожного учня, яка вимагає від вас максимального фізичного та емоційного напруження. І дуже важливо ефективно використовувати свій внутрішній потенціал для глибокого усвідомлення та запам’ятовування навчального матеріалу.
Прості та доступні поради допоможуть вам в цьому.
  1. Правила самоорганізації уваги при освоєнні навчального матеріалу:
    • заздалегідь плануйте свій час так, щоб під час занять нічого не відволікало вас;
    • розпочинаючи роботу, попередньо організуйте своє робоче місце (на столі повинні знаходитись лише потрібні в цей час підручники, конспекти, канцелярські прилади);
    • попередній перегляд матеріалу та складання плану роботи налаштують вас на робочий лад;
    • стійкість уваги в більшості залежить від того, наскільки добре ви розумієте матеріал, що вивчаєте. Переходьте до вивчення нової теми лише при умові глибокого розуміння попередньої;
    • якщо вам не вдається зосередити увагу, займіться конспектуванням або читанням тексту вголос, лише потім можете повертатись до звичайних форм вивчення матеріалу;
    • занадто повільний темп підготовки може провокувати часті відволікання;
    • намагайтесь уникати психологічного стану монотонності в роботі, це сприяє зниженню працездатності (переповідайте, знаходьте цікаві факти);
  2. Не забувайте про гігієну розумової праці. Займатись розумовою працею втомленим те ж саме, що наповнювати водою сито. Внаслідок тривалої напруги мозок автоматично знижує свою активність: зменшує об’єм та стійкість уваги, ослаблює процес запам’ятовування та відтворення, уповільнює розумові дії та самоконтроль. Щоб уникнути цього важливо:
    • кожну годину розумової праці робити перерву на 10 – хвилинний відпочинок;
    • відпочинок повинен бути активним, тобто включати неважкі фізичні вправи;
    • перевантаження мозку напередодні іспиту значно знизить його працездатність, тому починати готуватися до перевірки знань потрібно за 2 місяці (попереднє повторення), заключне ж повторення здійснити в дні, спеціально відведені для підготовки. Перед іспитом важливо добре виспатись;
    • не забувайте про нормальне освітлення та провітрювання приміщення, в якому працюєте;
    • правильне харчування та оздоровлення організму сприятимуть підвищенню працездатності та зниженню рівня втомлюваності;
  3. Правила самоорганізації пам’яті при освоєнні навчального матеріалу:
    • вивчайте матеріал невеликими блоками, а при їх відтворюванні спирайтесь на основну думку цього блоку;
    • значно легше запам’ятовуються факти, пов’язані між собою, ніж ізольовані. Ассоціювання (пов’язування) елементів навчального матеріалу за схожістю або відмінністю, причинно- наслідковим або родо-видовим зв’язком зробить процес запам’ятовування значно ефективнішим;
    • вивчайте матеріал, спираючись на схеми, таблиці, графіки;
    • найкращій спосіб запам’ятати думку – занотувати її. В процесі конспектування ви здійснюєте усвідомлений аналіз матеріалу, а також повторний зоровий контакт з ним;
    • використання уяви (зорового уявлення від прочитаного чи почутого) тим паче емоційно забарвленого, збільшить тривалість зберігання інформації в 2-3 рази;
    • механічне запам’ятовування без розуміння змісту сприятиме швидкому забуванню матеріалу.
  4. Прості та дієві методи зняття емоційної напруги:
    • метод відтворення дихання (продихайте свою тривогу, повільно порахуйте до 10, 100…);
    • метод чергування напруження та розслаблення м’язів;
    • змочіть чоло, артерії на зап’ястях холодною водою.
  5. І насамперед не забувайте, що:
    • іспит (контрольна, залік тощо) - це перш за все один із способів перевірки ваших знань, а не метод покарання вас;
    • вчитель така ж людина, як і ви, і він не менш за вас зацікавлений , щоб ви продемонстрували усі ваші знання та вміння якомого краще;
    • при підготовці до усної відповіді обов’язково складіть план, фіксуючі в ньому основні тези ( ваша відповідь буде виглядати цілісною та добре обміркованою), морально підготуйтесь до можливих запитань;
    • впевнена, спокійна відповідь буде виглядати в очах вчителя більш виграшно.

Успіхів та впевненості вам в екзаменаційний період та завжди!

ІСПИТ – стрес або просто один із способів перевірки  знань учнів?

Опубліковано: 20-04-2015

Оголошення

  • Батьківські збори для батьків майбутніх першокласників
  • Про зарахуванння учнів до 1-х класів
  • Про вибір підручників для 1, 5, 10 класів на 2018/2019 н.р

Новини

  • Про нашого випускника у ЗМІ
  • Участь старшокласників у інтегрованому заході для людей з обмеженими можливостями «Світ великих сердець»
  • Моя сім’я – мій всесвіт…

Досягнення гімназії

  • Чергова перемога наших учнів
  • Вітаємо наших учасниць обласного фестивалю "Мультимедійний Шекспір 2018"
  • Вітаємо з черговою перемогою ученицю 11 класу Гулієву Аліну!